11 Allée Jacques Duclos
24750 Boulazac Isle Manoire
Ateliers bien-être à Boulazac Isle Manoire
Découvrez les activités relaxantes proposées par L'Atelier Artistique en Dordogne
L'Atelier Artistique cherche à améliorer votre bien-être à Boulazac Isle Manoire.
Nous vous proposons des pratiques douces et des pratiques énergétiques afin que chacun d'entre vous puisse répondre à ses besoins.
Âtma
"La vie de chaque personne est comme un mandala: un cercle vaste et illimité.
Nous nous tenons au centre de notre propre cercle et tout ce que nous voyons, entendons et pensons forment le mandala de notre vie"
Pema Chodron
C'est une pratique corporelle de bien-être, créée par Delphine.
C'est un savoureux mélange de ses expériences professionnelles avec ses découvertes personnelles.
L' Âtmâ un travail corporel complet alliant musculature, assouplissement, équilibre, recentrage ainsi qu'une partie méditative consciente.
Chaque cours dure 1 h et se compose en 3 parties :
Se connecter
Se mettre en mouvement
Prendre conscience
Cours d'essai offert
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Le planning |
Le niveau et la tranche d’âge |
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Lundi de 18h30 à 19h30 |
Tout public à partir de 15 ans |
Pilates
Prisé pour sa capacité à sculpter et affiner la silhouette, le Pilates est une gymnastique douce accessible à tous.
Les objectifs :
- Renforcer les muscles du centre, les muscles profonds, responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps qui permet d’être plus fort, plus stable et plus souple.
- Améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Les bénéfices :
- Améliore la posture (lutte contre le mal de dos et raffermit le ventre)
- Assouplit les muscles moteurs
- Masse les organes internes et favorise la circulation sanguine
- Améliore le transit intestinal et la digestion
- Régularise le sommeil et bien d’autre chose encore....
Comme le disait Joseph Pilates : "Une bonne condition physique est un prérequis numéro un au bonheur. - Le changement de condition vient par le mouvement et c'est le mouvement qui guérit."
Cours d'essai offert
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Le planning |
Le niveau et la tranche d’âge |
| Lundi de 19h30 à 20h30 |
Tout public à partir de 15 ans |
| Jeudi de 12h30 à 13h30 |
Tout public à partir de 15 ans |
MHAK Expérience
Mouvement et Hypnose par Adeline & Kriss.
Une expérience unique qui mêle mise en mouvement et approche hypnotique, grâce à l’accompagnement bienveillant d’un binôme inspirant, dans une dynamique constructive.
Le corps devient une voie d’accès privilégiée vers une reconnexion à soi-même, un lâcher-prise et un mieux-être. L’accompagnement verbal adapté, associé à des explorations du corps en mouvement, élargit vos perceptions, enrichit vos sensations et vous retrouvez ainsi une harmonie physique, mentale et émotionnelle. En stimulant votre imaginaire, ce processus puise dans vos ressources personnelles, vous permettant de rencontrer votre potentiel en sommeil et d’accroître vos performances.
L’aventure MHAK Expérience se vit en confiance et en conscience pour mieux habiter ce corps que nous sommes !
Cours d'essai offert
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Le planning |
Le niveau et la tranche d’âge |
| Mardi de 19h à 20h15 | Tout public à partir de 15 ans |
Yoga
La première chose à retenir est que le yoga est l’un des seuls sports capables de s’adapter à vos limites, à votre rythme et à votre condition physique.
Cette particularité permet donc à cette discipline d’être accessible au plus grand nombre à condition d’être à l’écoute de son corps et de ses limites.
De par les nombreuses postures et enchainements qu’il propose, le yoga est excellent pour renforcer les muscles profonds, les muscles mobilisateurs ainsi que la musculature des membres supérieurs et inférieurs.
Cours d'essai offert
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Le planning |
Le niveau et la tranche d’âge |
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Samedi de 9h à 10h |
Tout public à partir de 15 ans |
Relaxation et sophrologie
C'est apprendre à trouver les ressources au fond de soi, quand beaucoup les cherchent à l'extérieur.
Il peut être difficile de regarder dans la bonne direction lorsque sa seule préoccupation est notre "survie" mentale. C'est pourquoi, se faire accompagner et s'occuper de son "mieux être" est important, sans pour autant attendre d'être dans une "zone d'inconfort" total pour se prendre en main.
Samuel accompagne les personnes à développer les ressources nécessaires dont elles ont besoin, leur donne des outils, pour reprendre les commandes de leur vie en toute autonomie et ainsi atteindre l'objectif qu'elles se sont fixées.
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Le planning |
Le niveau et la tranche d’âge |
| Uniquement avec le Cursus Danse Études |
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Découvrez également le cursus études et danse.